ニキビの原因・仕組みを知って対策をたてよう!

なかなか治らない大人ニキビにも!

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大人ニキビを卒業したい!

ニキビは毛穴にアクネ菌や雑菌などの汚れが詰まり、炎症・化膿することで出来てしまいます。
それは、思春期に出来るニキビも大人ニキビも同じです。

では、思春期ニキビと大人ニキビの違いは何かというと『毛穴に汚れが詰まるまでのプロセス』です。

思春期ニキビは、第二次性徴に伴いホルモンバランスが急激に変化し、皮脂の分泌量が過剰になることが大きな要因となります。
また、野球部やサッカー部などの部活動で砂埃が毛穴に入り込み、雑菌が繁殖しやすいといった要因もみられます。

では、第二次性徴期のようなホルモンバランスの急激な変化もなくなった大人にニキビができるのは何故でしょうか?
大人ニキビの場合、様々な要因をあげることができます。
・化粧品の使用
大人になると、身嗜みやマナーの一環として多くの女性が化粧品を使用するようになります。
会社勤めをしている場合、ほぼ一日中お化粧をしていることになります。
化粧崩れを直すためにファンデーションの重ね付けをする方も多いでしょう。
基本的に、化粧品はお肌に悪いものです。
ファンデーションは外見的にはお肌を綺麗に見せてくれますが、実際は油分や化学物質でお肌を傷めつけています。
ファンデーションを塗ると毛穴も塞がれてしまうので、皮脂の正常な分泌が妨げられ、雑菌が繁殖しやすくなります。

かと言って、いつもノーメイクでいるというわけにもいかないので、必要が無い時はお化粧をしないようにしたり、リキッドファンデを避けて、肌に優しい成分で作られた軽めのファンデーションを使用したほうが良いでしょう。
徐々に薄化粧にしていき、肌本来の美しさを取り戻すように心掛けましょう。

また、ベースコスメの乱用もニキビの原因になります。
乳液や化粧水などがありますが、これらに頼りすぎると皮脂の正常な分泌が出来なくなっていきます。
結果、乾燥肌やオイリー肌を引き起こすことになりますので、あまり頼り過ぎないようにしましょう。

健康的なお肌の場合は乳液や化粧水は必要ないものです。

食生活を見直したり、水分補給をこまめにすることで根本から美肌に変えていくようにしましょう。

・不規則な生活
仕事で生活リズムが崩れたり、睡眠時間が足りていなかったり、お肌のシンデレラタイムに睡眠をとれていなかったり、お酒の付きあいが多かったり…
大人の生活には肌トラブル・ニキビの原因が溢れています。
特に、睡眠は重要な問題です。
お肌のシンデレラタイム(22時~2時)はお肌のターンオーバーのために出来るだけ睡眠をとりたいものです。
新しいお肌をつくることが出来ないと、古い角質がどんどん蓄積されてニキビの原因となります。
また、肌が古くなることでお肌の機能も乱れていきます。
アクネ菌や雑菌などに対する抵抗力が下がり、ニキビを作りやすくなってしまうのです。

また、女性の場合は生活習慣の乱れでホルモンバランスも崩れ、それが原因でニキビが出来やすくなります。

忙しい現代人ではありますが、規則正しい生活を心掛けるようにしましょう。

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